Contenu Kit No Stress - Soi · Libre · Heureux

développement personnel

Bienvenue dans
le kit
No Stress !

Ci-dessous le contenu du kit

Clique sur chaque document et télécharge-le si tu le souhaites !

Notice d'instructions

A lire en premier

Vidéo #1 : Le stress comme un vase

Comprendre simplement comment le stress fonctionne

Audio #1 : "Stresser, c'est mal"

Première fausse croyance à bannir

Audio #2 : "Je n'ai pas le temps"

Deuxième fausse croyance à bannir

Audio #3 : "Je suis stressée de nature"

Troisième fausse croyance à bannir

Des tests pour faire le check-up complet de ton état de stress

Vidéo #2 : L'art d'évacuer le stress

Apprendre les solutions qui permettent de gérer son stress

Vidéo #3 : Comment calmer un stress soudain

Tutoriel pour apprendre à s'apaiser rapidement

Méthodes pour déstresser

Des méthodes simples et accessibles à connaitre et appliquer régulièrement

Evacuer le stress grâce à la nature

BONUS : Planning zen

Assurer des moments de bien-être dans ta semaine

BONUS : Stress trackers

Suivre l'évolution de ton état de stress

Si tu as le moindre souci technique

Envoie-moi un email à l'adresse suivante :

sav.soi.libre.heureux@gmail.com

SOI · LIBRE· HEUREUX