Est-ce que tu dors bien en ce moment ? Est-ce qu’il y a des périodes où tu dors mal, où tu ne trouves pas le sommeil, où celui-ci n’est pas réparateur ? Moi, ça m’arrive régulièrement. Et c’est bien normal ! Notre corps est cyclique, notre environnement est cyclique aussi. Il y a des moments où ça va,…
Read more
Drôle de titre pour une vidéo qui parle des causes du stress, n’est ce pas ? Quand je l’ai vu, je me suis demandé qui pourrait bien avoir envie de connaitre des techniques pour stresser volontairement, haha ! Bon en fait, il s’agit évidemment de savoir repérer 8 déclencheurs ou causes du stress dans notre…
Read more
Dans cet article, je vais te parler de charge mentale et émotionnelle ! Et je vais surtout te donner une méthode ultra simple, tellement simple que j’ai l’impression que personne ne la met en application… Et pourtant elle est très puissante ! Une méthode pour diminuer considérablement ta charge mentale, et également ta charge émotionnelle. Si…
Read more
Aujourd’hui on va parler d’un grand sujet : vivre le moment présent. On entend beaucoup parler de ce fameux « instant présent », mais qu’est-ce que ça veut dire exactement ? Comment faire pour apprécier le moment présent, pour se connecter à soi-même ? Entre la vie professionnelle et personnelle, les problèmes du quotidien, les souvenirs du…
Read more