T’es-tu déjà sentie anxieuse, stressée ou démotivée à l’idée de te rendre sur ton lieu de travail ? As-tu déjà ressenti un mal-être général juste après avoir franchi les portes de ton bureau ? Tu penses peut-être qu’il s’agit d’une petite baisse de moral passagère. Et si ton mal-être était plus profond ? Et si tu étais…
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Il n’y a pas de miracles. Si tu souhaites aller mieux dans ta vie, dans tes relations ou en toi-même, il y a des efforts à faire ! Et à mon sens, les efforts les plus importants (et les plus difficiles) à faire pour aller mieux sont d’abord de savoir se poser des limites (eh oui !)….
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Quand tout va mal, il est difficile de rester positive. Difficile de remonter la pente, de retrouver son énergie habituelle, et de voir la vie du bon côté. Rester positive en toute circonstance est un vrai combat. Mais aller mal n’est pas un problème en soi. Le problème, c’est de ne pas réussir à aller…
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Le stress est au cœur de notre époque moderne, et pourtant trop peu de gens savent ce que provoque le stress réellement ! Le tableau n’est pas très beau à voir : – De la fatigue (physique, mentale et émotionnelle) au premier abord, rien de bien inquiétant… – Mais si on continue à stresser, on va finir…
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Pour bien commencer la journée, ce n’est pas très compliqué ! Il suffit de suivre 3 règles/conseils que je te donne maintenant : Le plus important est de respecter son rythme. Une journée qui commence en se dépêchant ou en courant partout va donner un mauvais ton dès le départ : du stress ! Il est donc important de…
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Le coup de blues, de mou, le cafard… bref la déprime ! Ça arrive à tout le monde, même aux plus positives, enthousiastes et optimistes d’entre nous. Le monde est fait d’équilibres, on ne peut pas être tout le temps au top, ni être tout le temps triste en se disant que c’est « normal ». Non ! Un…
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Aaaah ce fameux, lâcher prise… Si toi aussi c’est la « solution » qu’on t’a déjà donné face à un problème et que tu t’es déjà demandé comment lâcher prise, cet article va te plaire ! Personnellement, on m’a toujours dit de lâcher prise, mais on ne m’a jamais vraiment expliqué comment on fait concrètement et ça m’a…
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Aujourd’hui j’ai eu envie de légèreté et de positif. C’est pourquoi je te propose un article simple et léger avec des mantras positifs que tu pourras te remémorer régulièrement. Les mantras sont une très bonne façon de cultiver la joie de vivre, de développer la gratitude, de renforcer sa confiance et son estime de soi !…
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Si ta journée est bien remplie et que tu la finis généralement en étant au bout du rouleau, ne t’inquiètes pas ! On va voir ensemble comment évacuer le stress efficacement en quelques minutes par jour (ou dès que tu en as envie ou besoin). Il y a plein de façon de gérer son stress, et…
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Avoir un sommeil reparateur grâces aux ondes delta, ça te parle ? Cet article vient compléter le précédent : 9 méthodes que j’ai testées et approuvées pour bien dormir. J’ai eu envie d’approfondir le sujet du sommeil. J’ai fait des recherches, et je suis tombée sur des infos ultra intéressantes sur comment avoir un sommeil…
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