Gratuit : Challenge de 4 jours pour apprendre à se connaître !

! BLACK FRIDAY ! 40% de REMISE sur le programme NO STRESS

Blog

Tu trouveras ici tous mes articles de développement personnel et bien-être. Je m’applique à t’y donner toutes les connaissances, méthodes, techniques, astuces, exercices, etc., que je connais !

Tous les articles

modifier un comportement
Connaissance de soi

Comment modifier un comportement que l’on n’aime pas

« C’est promis, au 1er janvier, j’arrête de fumer, je mange équilibré et je me mets au sport ! ». Voici les bonnes résolutions que tu as peut être prises en ce début d’année. Seulement voilà, quelques semaines plus tard, tout cela n’est

Lire la suite »
burn-out bore-out brown-out
Connaissance de soi

Tout savoir sur le Burn-out, le Bore-out et le Brown-out

T’es-tu déjà sentie anxieuse, stressée ou démotivée à l’idée de te rendre sur ton lieu de travail ? As-tu déjà ressenti un mal-être général juste après avoir franchi les portes de ton bureau ? Tu penses peut-être qu’il s’agit d’une petite

Lire la suite »
s'affirmer
Connaissance de soi

4 étapes pour apprendre à s’affirmer

T’es-tu déjà sentie mal à l’aise lors d’un événement ? As-tu des difficultés à aller vers les autres ? Préfères-tu laisser tes proches prendre des décisions à ta place ? Si oui, à première vue, cela pourrait tout simplement être de la timidité.

Lire la suite »
Je suis trop sensible
Connaissance de soi

On arrête avec les « Je suis trop sensible »

Un article écrit avec le cœur, et un peu de colère aussi… Je ne vais pas faire un article classique avec des méthodes, astuces, conseils. « Je suis trop sensible » est une phrase que j’ai beaucoup trop dite et entendue dans

Lire la suite »
gérer ses émotions avec l'intelligence émotionnelle
Emotions

Intelligence émotionnelle : gérer ses émotions

Tu souhaites apprendre à mieux gérer tes émotions ? Pour cela, il faut d’abord comprendre ce qu’est une émotion, d’où elle vient, comment elle fonctionne, quel est son rôle, etc. Voici une vidéo qui pourra t’aider grandement : LA DECOUVERTE

Lire la suite »
Vivre sa vie pleinement
Connaissance de soi

Apprendre à vivre sa vie pleinement

La vie est un long chemin. Un chemin avec des virages, des intersections, des embouteillages, parfois des marches arrière, des stops et des déviations. Au cours d’une vie, il est normal de vouloir prendre une nouvelle direction. De vouloir trouver

Lire la suite »
comment aider un enfant hypersensible
Connaissance de soi

Lettre d’une enfant hypersensible émotionnelle à ses parents

Aujourd’hui, je vais rédiger un article un peu spécial, qui est destiné aux parents qui se demandent comment aider un enfant hypersensible. Et plus particulièrement un hypersensible émotionnel. L’étant moi-même, je connais les problématiques qu’un enfant hypersensible peut vivre, sans

Lire la suite »
bilan 2021
Non classé

Année 2021 : Le bilan !

L’année est terminée. L’heure est au bilan 2021 ! Encore une sacrée année, n’est-ce pas ? Perso, il s’est passé tellement de choses ! Des émotions à ne plus savoir qu’en faire, haha. Je vais reprendre le bilan de l’année dernière et donner

Lire la suite »
Lâcher prise définition
Connaissance de soi

Qu’est-ce que le lâcher prise ? Définition

Tu entends parler de lâcher prise, mais tu ne sais pas forcément ce que c’est ? Découvre la définition du lâcher prise dans cette merveilleuse conférence de David Lefrançois et François Lemay ! LA DEFINITION DU LACHER PRISE Dans cette conférence, David

Lire la suite »
Comment être heureuse en couple
Connaissance de soi

Comment être heureuse en couple | 3 règles

Question inévitable pour celles qui souhaitent construire leur avenir avec un.e chéri.e : comment être heureuse en couple ? Quand notre instinct nous dicte au départ de ne montrer que notre meilleur côté, de dire « oui » à tous les désirs de

Lire la suite »
Citation positive et motivante
Non classé

45 citations positives et motivantes

Il y a des moments où nous avons tous besoin d’une bonne citation positive et motivante. Et cela pour plusieurs raisons : faire face à un coup de mou, retrouver le sourire, se donner du courage, cultiver le positif, chercher une

Lire la suite »
comment gérer la peur
Emotions

Comment gérer la peur | 3 étapes

Est-ce qu’il t’arrive d’avoir peur ? Moi, souvent ! Surtout en ce moment où je dois faire face à de nouvelles problématiques dans ma vie à cause de mon projet de création d’entreprise. Je me suis longtemps sentie dépassée dans ma vie

Lire la suite »

A ne pas louper !

30 questions pour apprendre à se connaître

HEy !

Inscris-toi au challenge gratuitement !

Et si enfin tu te connaissais tellement bien que tu gagnes en confiance, que tu saches t’imposer et affirmer ce que tu aimes et ce que tu veux avec n’importe qui  sans que tu te sentes blessée ou coupable ?

CaDEAU !

4 clefs pour se détacher du regard des autres

Si tu souhaites te détacher du regard des autres, il y a 4 clefs à savoir, comprendre et travailler. 

Télécharge gratuitement ce guide qui te donnera plus que des conseils : un bilan à faire et des exercices pour t’aider à ne plus subir la pression du jugement des autres !

Qui suis-je ?

Je me présente !

Je m’appelle Elsa. Je suis réunionnaise.​

Ancienne ingénieure avec un BAC+5, je me suis reconvertie parce que… la vie est beaucoup trop courte pour ne pas faire ce qu’on aime !​

En quête de sens dans ma vie, j’ai cherché ma voie, mon pourquoi, mon ikigaï… et cela m’a amené à transmettre mon savoir et mon expérience en développement personnel !​

J’ai un réel souhait d’aider les femmes à s’épanouir pleinement, à ne plus subir le stress de leurs émotions et du quotidien, et à se connaitre profondément.​

Car pour moi ce sont les clefs d’une vie alignée avec soi, qu’on ne regrette pas et qu’on vit à fond !​

Photo Elsa Chamant

Retrouve-moi sur les réseaux !