Comment être heureuse en couple | 3 règles

Elsa Chamant, 20 novembre 2021

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Question inévitable pour celles qui souhaitent construire leur avenir avec un.e chéri.e : comment être heureuse en couple ?

Quand notre instinct nous dicte au départ de ne montrer que notre meilleur côté, de dire « oui » à tous les désirs de monsieur/madame, d’essayer de deviner ce qu’il se passe dans sa tête, et d’interpréter ses moindres faits et gestes, il s’avère que c’est loin d’être ce qui va créer une relation de couple solide.

Car les trois choses qui font qu’un couple est heureux sont :

– Rester soi-même

– Communiquer

– Accepter l’autre comme il est

Il te sera difficile de construire un couple dont le bonheur est durable, si tu déroges à l’une de ces trois règles.

On va maintenant approfondir chacun de ces points pour en découvrir les clefs essentielles pour être heureuse en couple.

POUR ETRE HEUREUSE EN COUPLE, IL FAUT RESTER SOI-MEME

La première règle à suivre, et sans aucun doute la plus importante à mes yeux, est de rester soi-même.

Car pour être aimée telle que l’on est, eh bien il faut se montrer telle que l’on est !

Je peux comprendre qu’on a peur de se montrer entièrement (surtout au début), car on ne veut pas « faire peur ».

On souhaite ne montrer que le meilleur de soi, on est même prête à créer une nouvelle image idéale qui ne nous ressemble pas vraiment, pour être sûre de séduire.

Oui, il y a une logique dans cette façon de penser, mais elle dessert malheureusement d’autres objectifs que celui d’être heureuse en couple !

VOULOIR FAIRE PLAISIR A TOUT PRIX EST UNE FAUSSE BONNE IDEE

J’ai rencontré un homme une fois qui m’a dit :

Lui : « Quand je me mets en couple, c’est tout pour elle ! Je m’oublie complètement, je me plie à ses moindres désirs, je veux toujours lui faire plaisir, je ne vais jamais à contre-sens. »

Moi : « Abon ? Et du coup ça se passe comment ? »

Lui : « Je n’ai jamais pu avoir de relations qui duraient plus de 3 mois ».

Je n’étais pas étonnée de sa réponse !

Je lui ai demandé pourquoi il ne restait pas tout simplement lui-même lorsqu’il se mettait en couple.

Il m’a répondu qu’il ne veut pas qu’elle s’en aille, alors il fait tout pour qu’elle reste.

Ce qu’il n’avait pas compris, c’est qu’il faisait absolument tout pour qu’elle parte justement !

L’AUTHENTICITE EST LA CLEF DE L’EPANOUISSEMENT EN COUPLE

Contrairement à ce que l’on pense, on ne cherche pas le prince charmant, ou la fille parfaite, et encore moins un robot qui dit oui à tout.

On cherche une personne, un être humain.

Avec ses défauts et ses qualités.

Avec ses raisons et ses torts.

Faire face à quelqu’un de « parfait », qui est toujours sympa, qui est toujours d’accord, qui dit oui tout le temps, est ennuyeux à la longue.

On finit par s’en lasser.

Si tu ne souhaites pas te mettre en couple avec quelqu’un comme cela, n’oublie pas que c’est vrai pour ton.ta conjoint.e !

Il est important que tu restes toi !

Que tu sois authentique.

Car les gens qu’on aime sincèrement sont également ceux gens qui nous embêtent de temps en temps, qui nous fatiguent, avec qui on n’est pas tout le temps d’accord.

Pour être heureuse en couple, il faut être la plus authentique possible !

Ce que tu as à faire pour y parvenir est un mélange de travail intérieur et extérieur :

Apprendre à t’aimer et t’accepter : car il te sera impossible de croire que quelqu’un t’aime vraiment si tu ne t’aimes pas toi-même.

Oser être toi : oser dire non, oser dire quand ça ne te va pas, oser être en désaccord. Rappelle-toi que ce n’est pas l’accord qui fait la relation d’amour !

POUR ETRE HEUREUSE EN COUPLE, IL FAUT INSTAURER UNE COMMUNICATION SOLIDE

Si tu arrives à être authentique dans ton couple, c’est merveilleux !

Mais, si on est deux, c’est généralement dans l’idée de vouloir construire quelque chose ensemble : une vie partagée, une famille, etc.

Et pour construire quelque chose avec quelqu’un, il faut :

– Aller dans le même sens : mêmes objectifs, rêves (au niveau du couple)

– Bien se connaitre l’un l’autre

– Accorder les rythmes de vie

– etc.

Et sais-tu quelle est la clef essentielle qui permet tout cela ?

La communication !

La deuxième clef pour être heureuse en couple est donc inévitablement la communication.

L’AUTRE N’EST PAS DANS TA TETE !

La première chose qu’il faut comprendre c’est que l’autre n’est pas dans ta tête.

Ton.ta chéri.e ne lit pas dans tes pensées, il.elle ne sait pas les émotions que tu vis.

Il.elle ne connait pas toute ton histoire, tes blessures du passé, etc.

Il est utopique de croire qu’il.elle va pouvoir deviner tes besoins et tes envies au bon moment, sans que tu aies à lui dire quoique ce soit.

Pas parce qu’il.elle ne veut pas faire l’effort !

Juste parce qu’il.elle n’est pas dans ta tête.

Et si tu arrives à comprendre ça, et à appliquer tout ce que ça implique, tu vas t’éviter de nombreuses disputes inutiles, provoquées par des malentendus ou de mauvaises interprétations.

COMMUNIQUER SUR SES BESOINS ET ENVIES

Personnellement, j’ai compris assez tard que je n’arrivais pas à définir clairement mes envies et mes besoins.

J’attendais que Chéri les devine et s’occupe de moi naturellement en conséquence.

En fait, j’étais encore au stade de l’enfant en bas âge qui se laisse occuper par ses parents sans trop se poser de questions.

Si les parents font du bon boulot, ils finissent par arriver à deviner ce que l’enfant veut sans même le dire clairement, et le lui donner directement.

Bon et bien, sache que mes parents ont fait du très bon boulot, haha !

A tel point qu’une fois adulte, je n’arrivais pas à définir clairement mes besoins d’une part (ni même en prendre conscience pour certains), et m’occuper vraiment de moi d’autre part.

Normal ! Je n’avais jamais appris qu’il fallait que je m’occupe de moi toute seule à partir d’un certain moment.

Bon ok, il y a la fameuse période où on te dit « ah mais maintenant, c’est toi qui es responsable de toi-même hein ».

Cette phrase sort généralement dans la période du BAC, voire après quand tu te poses des questions sur ton avenir professionnel, ou quand tu avoues que tu ne travailles pas suffisamment à l’école.

Personnellement, cette phrase n’a pas eu plus de sens que ça pour moi.

En tout cas, je ne l’ai pas comprise comme « à partir de maintenant, tu dois apprendre à reconnaitre tes besoins et à les combler toi-même ».

Du coup, ne sachant pas m’occuper de moi, j’ai inconsciemment cru que Chéri allait devenir mon nouveau « parent ».

J’ai pris conscience que j’avais un problème quand plusieurs fois Chéri m’a dit « mais qu’est-ce que tu veux concrètement ? De quoi as-tu besoin ? », et que non seulement j’étais incapable de lui dire concrètement ce que je voulais, mais en plus je lui en voulais de me poser cette question !

J’étais donc incapable de communiquer réellement.

Car, dans le couple, c’est cela une communication solide :

– Être capable de dire ce dont on a besoin

– Savoir exprimer clairement ses envies

– Oser dire ce qui ne va pas, et ce qui va

– Mettre des mots sur les problèmes, les efforts et les solutions

C’est tout cela qui permet de savoir si on va toujours dans le même sens dans la construction du couple !

POUR ETRE HEUREUSE EN COUPLE, IL FAUT ACCEPTER L’AUTRE COMME IL EST

Troisième règle essentielle à respecter pour être heureuse en couple :

L’acceptation de l’autre.

Ça peut paraitre évident et anodin comme ça, mais je peux t’assurer que c’est l’une des choses les plus difficiles à faire.

Parce que l’acceptation ce n’est pas « supporter », « faire avec » et encore moins « se résigner ».

L’amalgame est très vite fait.

AIMER C’EST ACCEPTER, ACCEPTER C’EST AIMER

On le sait, l’amour est un ingrédient indispensable à un couple heureux.

Ça tombe bien, car une des caractéristiques fondamentales de l’amour, c’est l’acceptation.

Tu ne peux pas avoir d’amour sans acceptation et vis-versa.

Il devient tout naturel de dire que si tu veux être heureuse dans ton couple, il va falloir accepter ton.ta partenaire comme il.elle est !

Dans son entièreté !

Teeeeeellement facile à dire…. Teeeeeeellement difficile à faire.

Car se retrouver à deux c’est découvrir une deuxième façon de faire, de vivre, de penser, de croire.

Et généralement, cette deuxième façon n’a RIEN à voir avec la nôtre.

C’est très difficile d’accueillir sans jugement quelque chose qui ne fait pas partie de notre éducation, de nos croyances et de nos principes de base.

On se dit très rapidement que l’autre a tort, et qu’il finira par revenir sur le droit chemin (qui est le nôtre évidemment).

COMMENT ETRE HEUREUSE EN COUPLE : LA TOLERANCE DE LA DIFFERENCE

Pourtant, qui a le droit de dire que sa façon de faire, penser, vivre est la meilleure ?

Ça n’a pas de sens !

Il n’y a pas de meilleure façon, il y a justes des façons différentes.

Et c’est surtout ça qu’il faut être capable d’accepter.

Dans le couple, il ne faut pas chercher à ré-éduquer l’autre.

C’est ce qu’on fait tous au départ, et on finit par se rendre compte que c’était loin d’être la meilleure idée.

Je parie que tu ne supportes pas qu’on te dise quoi faire, et comment le faire (sauf exception où tu demandes de l’aide) ?

Alors il faut comprendre que c’est le cas aussi pour ton.ta chéri.e !

Le plus beau cadeau et la plus belle preuve d’amour que tu puisses faire à quelqu’un est de l’accepter comme il est.

Avec ses défauts et ses qualités.

Ses façons différentes de faire.

Son rythme de vie différent du tien.

Alors comment faire pour accepter l’autre tel qu’il.elle est ?

C’est surtout une ouverture d’esprit à travailler :

– Prendre conscience que la différence n’est pas un problème

– Accepter que notre éducation n’est pas la seule ni la meilleure

– Ne pas faire à l’autre ce qu’on ne veut pas qu’on nous fasse

– Créer une nouvelle façon de vivre, où chacun aura sa juste place

Cela prend du temps.

Mais toutes les bonnes et vraies choses prennent du temps !

CONCLUSION/RESUME

Alors au bout du compte, comment être heureuse en couple ?

La réponse à cette question tient en 3 règles à respecter :

– Il faut rester soi-même : jouer un rôle est très tentant pour séduire, mais ne sert à rien pour créer un couple heureux et durable.

– La communication de ses besoins est primordiale : il sera impossible de se sentir heureux à deux si on ne fait pas l’effort de dire à l’autre comment on fonctionne, ce dont on a besoin. Car il.elle n’est pas dans notre tête !

– Et enfin l’acceptation de l’autre est essentielle : qui est capable d’aimer sans accepter ? Il ne s’agit pas forcément de comprendre, mais d’accepter les différences de l’autre. Puis, créer le couple en prenant en compte ces différences, pour que chacun y trouve sa juste place.

Et toi ?

Qu’est-ce qui te permet d’être heureuse en couple ?

Je te dis à la prochaine pour un nouvel article ! En attendant prends-soin de toi.

Crédit photo : Duong Huu

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