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Tu trouveras ici tous mes articles de développement personnel et bien-être. Je m’applique à t’y donner toutes les connaissances, méthodes, techniques, astuces, exercices, etc., que je connais !

Tous les articles

comment être heureuse : construire son bonheur
Connaissance de soi

Comment être heureuse | créer son bonheur

Comment être heureuse dans sa vie ? Comment trouver enfin le bonheur dans le tumulte de notre quotidien, de notre société ? Ce n’est pas évident de répondre à ces questions, car la notion de bonheur est propre à chacune. Mais laisse-moi

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être soi-même en couple
Connaissance de soi

Être soi-même en couple – les pièges à éviter

Difficile d’être soi-même en couple ! C’est une problématique pas évidente à gérer ! Ce qui est drôle c’est qu’il s’agit du genre de problème qui survient bien après qu’on soit tombée dans tous les pièges possibles ! Un beau jour on

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comment lâcher prise
Emotions

Comment réussir à lâcher prise ?

Aaaah ce fameux, lâcher prise… Si toi aussi c’est la « solution » qu’on t’a déjà donné face à un problème et que tu t’es déjà demandé comment lâcher prise, cet article va te plaire ! Personnellement, on m’a toujours dit de lâcher

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savoir dire non quand il le faut
Connaissance de soi

Savoir dire non à un proche sans culpabiliser

Affirmer ses choix, se faire respecter, utiliser son temps et son espace comme on le souhaite, être qui on veut vraiment être… Tout cela n’est pas possible sans oser dire non. Ce petit mot peut pourtant changer la vie. Il

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mantras positifs écrits sur des papiers
Repos/Ressourcement

40 mantras positifs pour se rebooster

Aujourd’hui j’ai eu envie de légèreté et de positif. C’est pourquoi je te propose un article simple et léger avec des mantras positifs que tu pourras te remémorer régulièrement. Les mantras sont une très bonne façon de cultiver la joie

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le joie de vivre d'une femme
Emotions

Cultiver la joie de vivre | 6 conseils

Penses-tu que cultiver la joie de vivre est réservée à certaines personnes ? Du style, les optimistes, les chanceux, les positifs, ou que sais-je ? Évidemment non. Cultiver sa joie de vivre et son bonheur est accessible à tous ! Dans cet article

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Livre ouvert page qui se tourne
Connaissance de soi

Comment tourner la page

Tourner la page n’est jamais facile. Peu importe de quoi il s’agit : un être cher, un travail, une situation, un moment… Faire son deuil est un passage difficile et pas forcément bien accueilli ou réalisé. Dans cet article, je te

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Femme qui gère ses émotions
Emotions

Comment gérer/écouter ses émotions en 3 étapes

Comment gérer ses émotions quand on ne nous l’a jamais appris ? Aujourd’hui je vais te parler d’un sujet qui me tient particulièrement à cœur ! Gérer mes émotions est un sujet qui m’a très longtemps fait défaut, que j’ai

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bilan 2020 à écrire
Connaissance de soi

Année 2020 : Le bilan !

L’année est terminée. L’heure est au bilan 2020 ! C’est important de faire le bilan de ce qu’on a vécu pour savoir où on en est, si on avance vers nos objectifs, si la vie que l’on a nous convient,

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causes du stress
Connaissance de soi

Comment stresser en 8 techniques simples

Drôle de titre pour une vidéo qui parle des causes du stress, n’est ce pas ? Quand je l’ai vu, je me suis demandé qui pourrait bien avoir envie de connaitre des techniques pour stresser volontairement, haha ! Bon en

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A ne pas louper !

30 questions pour apprendre à se connaître

HEy !

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Et si enfin tu te connaissais tellement bien que tu gagnes en confiance, que tu saches t’imposer et affirmer ce que tu aimes et ce que tu veux avec n’importe qui  sans que tu te sentes blessée ou coupable ?

CaDEAU !

4 clefs pour se détacher du regard des autres

Si tu souhaites te détacher du regard des autres, il y a 4 clefs à savoir, comprendre et travailler. 

Télécharge gratuitement ce guide qui te donnera plus que des conseils : un bilan à faire et des exercices pour t’aider à ne plus subir la pression du jugement des autres !

Qui suis-je ?

Je me présente !

Je m’appelle Elsa. Je suis réunionnaise.​

Ancienne ingénieure avec un BAC+5, je me suis reconvertie parce que… la vie est beaucoup trop courte pour ne pas faire ce qu’on aime !​

En quête de sens dans ma vie, j’ai cherché ma voie, mon pourquoi, mon ikigaï… et cela m’a amené à transmettre mon savoir et mon expérience en développement personnel !​

J’ai un réel souhait d’aider les femmes à s’épanouir pleinement, à ne plus subir le stress de leurs émotions et du quotidien, et à se connaitre profondément.​

Car pour moi ce sont les clefs d’une vie alignée avec soi, qu’on ne regrette pas et qu’on vit à fond !​

Photo Elsa Chamant

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