Aujourd’hui je casse les mythes sur le développement personnel !
Si tu fais partie de ces gens qui pensent que le développement personnel c’est un concept à la mode qui regroupent les :
– moines bouddhistes qui méditent 6h par jour sur leur rocher pour devenir meilleurs
– personnes qui passent leur temps dans la nature en faisant des câlins aux arbres pour prendre les bonnes énergies
– gens toujours ultra zen, spirituels, qui font du yoga tous les jours pour vivre heureux
Je te conseille de rester parce que tu vas être bien surprise de ce que je vais te dire dans cet article !
Évidemment, les exemples que je viens de donner existent et heureusement !
Mais ce n’est pas la seule et unique idée que tu dois avoir du développement personnel (et aussi du bien-être par la même occasion).
LES FAUSSES IDÉES
Le développement personnel a aussi son lot de fausses idées…
Voici les trois qui reviennent le plus souvent (ou que j’ai le plus entendues en tout cas).
FAUSSE IDÉE #1 : LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL N’EST FAIT QUE POUR CERTAINES PERSONNES
Peut-être que tu te dis que le développement personnel n’est pas fait pour toi ?
Qu’il s’agit d’une espèce de communauté bien définie, avec des codes, des lois qui ne vont qu’à certains.
Pas du tout !
Mais alors, pas du tout !
Le développement personnel est, comme son nom l’indique, l’ensemble des moyens qui te permettront de te développer personnellement, dans le but de devenir meilleure, ou d’être heureuse, zen, etc.
Peu importe le but, il s’agit de rendre sa vie et/ou soi-même meilleurs.
Qui a dit que le bonheur ou l’évolution était réservée qu’à certaines personnes ?
« Oui ok Elsa, c’est ouvert à tous, mais le développement personnel ne correspond pas forcément à tout le monde ! »
Encore une fois, c’est faux !
Il y a mille et une façon de se développer personnellement !
Pour te donner une idée de l’entendue, ça peut aller de :
– Apprendre à lire vite pour développer son savoir
– Voir un psy ou un coach pour se débarrasser de ses croyances limitantes
– Faire du yoga pour se sentir mieux dans son corps
– Assister à une formation sur la Process Communication pour apprendre à mieux communiquer
– Faire du sport pour développer son mental et son corps
– Etc.
Bref, la façon de faire change, mais le but reste le même : se développer, évoluer, s’améliorer !
Si tu te dis que le développement personnel ne te correspond pas, c’est peut-être parce que tu en as une fausse idée ou tu n’as pas encore trouvé la méthode ou les méthodes qui te vont bien.
Retiens juste que tout le monde a le droit de se développer.
Tout le monde peut trouver une façon qui lui correspond.
Le développement personnel est fait pour tous !
FAUSSE IDÉE #2 : C’EST LE DEUXIÈME NOM DU BIEN-ÊTRE ET DE LA SPIRITUALITÉ
Comme dit juste avant, il y a mille et une façon de faire.
Croire qu’il faut à tout prix faire de la méditation h24 ou devenir ultra spirituel, ou être à fond dans le bien-être, etc., c’est encore une fausse idée !
Évidemment tout est plus ou moins lié, mais tu peux très bien faire du développement personnel en utilisant des méthodes pragmatiques, « terre à terre ».
C’est d’ailleurs ce que je fais personnellement !
Je n’ai jamais été très attirée par tout ce qui est méditation, yoga, pierres, connexion avec la nature, toutçatoutça.
Je n’ai strictement rien contre hein ! Mais ça ne me correspond pas, c’est tout.
Je suis quelqu’un de dynamique, j’ai besoin que ça bouge, que ça aille vite !
Alors les méthodes « douces », ce n’est pas pour moi.
J’aime aussi les choses qui me paraissent « concrètes », qui font partie de l’évidence, du bon sens, ou du « vérifiable » (ça c’est mon côté scientifique haha).
Tu vois ce que je veux dire ?
Attends, je vais te donner un exemple :
Si mon but est de retrouver un bon sommeil, je serais plus attirée par une méthode qui te dit que tu dois te coucher plus tôt, éteindre ton téléphone 1h avant, faire une activité douce avant de dormir, etc., plutôt qu’une méthode qui te dit que tu dois prendre une pierre de topaze bleue pour l’appliquer sur le chakra gorge avant de dormir.
Je ne dis pas que la deuxième méthode ne marche pas, mais perso ça m’attire moins !
Il faut retenir que tu peux te développer de n’importe quelle façon, pourvu que ça te corresponde.
Mais oublie vraiment l’idée que développement personnel est uniquement égale à « devenir un maitre spirituel » hein !
Il y a de tout !
Si tu n’es pas convaincu, regarde cette vidéo de Jim Qwik : Libérez le génie qui est en vous.
C’est du développement personnel, et pourtant rien qui touche au spirituel !
MYTHE #3 : ON VOIT UN COACH PENDANT 2 MOIS ET C’EST FINI
Alors là tu vois, je vais te donner une comparaison que tu vas très vite comprendre :
Si tu veux avoir un corps fit (=mince et musclé), tu sais que tu dois avoir une alimentation et une activité physique adaptée à ton but, n’est-ce pas ?
Tu sais aussi que la manière dont tu t’alimentes et le sport que tu fais doivent devenir une habitude à vie ?
Car si tu le fais seulement pendant 4 mois et après tu arrêtes, tu vas avoir les bénéfices pendant 4 mois (voire moins le temps que ton corps change), et après tu vas redevenir comme avant avec tes anciennes habitudes, n’est-ce pas ?
Bon.
Eh bien le développement personnel c’est pareil !
Si tu veux devenir meilleure, plus zen, etc., ce n’est pas l’affaire de 2 mois et basta !
C’est un vrai mode de vie que tu dois adopter.
Car on ne devient pas meilleur en peu de temps, et même si tu penses y arriver, si tu reprends ta vie d’avant tu vas redevenir comme avant.
Ce n’est pas plus compliqué que ça.
Si tu penses résoudre une problématique avec un coach, un psy, un formateur, ou autre, uniquement pendant tes sessions ou séances, tu vas être déçue !
Les professionnels du développement personnel ne sont pas là pour résoudre ton problème, ils sont là pour te donner toutes les clefs pour résoudre ton problème, c’est différent !
Si tu n’appliques pas tout ce qu’ils t’ont enseigné, conseillé, tu ne vas pas changer, tu ne vas pas te développer.
Il faut continuer les efforts « à vie » ou encore très longtemps (ça dépend du problème que tu essaies de résoudre).
Tout comme l’alimentation et le sport adapté pour avoir un corps fit, tu dois prendre de nouvelles habitudes, faire des efforts adaptés selon ton but de développement personnel.
LA VÉRITÉ SUR LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL QU’ON OUBLIE VITE
Il y a maintenant quelque chose que je dois te dire.
Une vérité sur le développement personnel que les gens oublient vite, ou ne savent peut-être pas !
Je disais tout à l’heure que le développement personnel est accessible à tous, et c’est vrai.
Que tout le monde peut y trouver sa méthode pour se développer, c’est vrai !
Et pourtant, si on parle statistiques, il n’y a environ que 5% des gens qui se développent vraiment, qui changent leurs habitudes pour devenir meilleurs, ou moins stressés, etc.
Tu te rends compte ?
Ça veut dire que sur 100 personnes, il n’y en a que 5 qui vont vraiment faire les efforts toute leur vie !
Et 95 autres ne vont pas changer.
Sais-tu pourquoi ?
C’est la même raison qui fait qu’on n’a pas tous des corps fit…
La vérité, c’est que le développement personnel, ce n’est pas une partie de plaisir !
En fait, les efforts qui te seront demandés sont généralement :
– Introspections/Réflexions/Bilans
– Remises en question
– Faire face à la réalité avec ses échecs, ses angoisses, ses douleurs
– Surmonter ses peurs/croyances limitantes
– Sortir de sa zone de confort
– Adopter la discipline et la persévérance
– etc.
Le développement personnel va trifouiller dans ton passé et ses blessures pour les repérer afin de pouvoir les guérir.
Il va te mettre face à ta souffrance pour que tu constates l’ampleur des dégâts et que tu aies un déclic.
On ne va pas se mentir, le développement personnel, ça fait mal.
Franchement, ça te donne envie ?
Dit comme ça, ce n’est pas hyper ragoutant…
Tu comprends mieux pourquoi 95% des gens abandonnent ?
Et pourtant…
Les bienfaits sont tellement innombrables et INCROYABLES !
Tout comme le corps fit que tu es fière d’avoir malgré les durs efforts sur ton alimentation et ton sport, les bénéfices du développement personnel en valent vraiment la chandelle !
Grâce au développement personnel, tu vas pouvoir :
– Guérir de ton passé et aller de l’avant
– Retrouver confiance et estime de toi
– Devenir plus zen au quotidien, ne plus subir le stress
– Trouver ton pourquoi, avoir un but, des objectifs pour devenir meilleure
– T’épanouir sentimentalement, personnellement, professionnellement !
– Te sentir mieux dans ton corps et ton esprit !
– Réussir à communiquer, à oser dire non, à t’affirmer
– Te créer une vie où tu te sens toi-même, libre et heureuse !
– Etc.
Les bienfaits sont encore nombreux, je n’en finirai pas !
Dit comme ça, c’est mieux n’est-ce pas ?
On a un peu plus envie de faire les efforts quand on voit ce que ça peut apporter.
Ce que tu dois retenir c’est :
– Le développement personnel n’est pas une balade de santé. Il y a de vrais efforts à faire, des moments difficiles à passer.
– Mais le bien-être, la joie, la fierté, le bonheur, la sérénité que tu reçois en retour en vaut largement la chandelle !
Si jamais tu as commencé un travail de développement personnel (accompagnée ou non) et que ça te chamboule, te fait souffrir car réveille des blessures, te stresse parce que tu sors de ta zone de confort, ou autre, je n’ai qu’une chose à te dire :
Tu es sur la bonne voie !
C’est normal que tu passes par-là !
Accroche-toi, n’abandonne pas !
Car les bénéfices vont bientôt arriver, et tu verras à quel point ça fait du bien de se sentir libérée d’un fardeau, d’une blessure, d’un passif !
LES SUJETS DU DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Voici une liste non-exhaustive des principaux sujets que traite le développement personnel :
– La confiance et l’estime de soi
– Le bien-être physique et psychique
– Trouver son pourquoi, avoir un but et des objectifs
– L’accomplissement sentimental
– La réussite professionnelle
– Assertivité, communication
LES MÉTHODES DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Voici une liste non-exhaustive de méthodes connues et/ou reconnues :
– Programmation neuro-linguistique (PNL)
– Analyse transactionnelle
– Méthode Schutz
– Méthode Franklin Covey
– MBTI
– Thérapie par le rire
– Tableau de visualisation positive
– Art thérapie
– Méditation
– Cahier de coloriage anti-stress
– Miracle Morning
– Méthode ho’oponopono
– Méthode Kaïzen
– Sucess insight ou Méthode DISC
– La règle des 5 secondes
– Sophrologie
– Yoga
– Respiration consciente
– Méthode Desmarty
– Formule 365
– Aromathérapie
– ETF (Emotional Freedom Techniques) ou TLE (Technique de Libération Emotionnelle)
– Etc.
Je te laisse le soin de faire les recherches sur les méthodes qui t’intéressent ou qui t’intriguent, car je ne vais pas pouvoir tout développer dans cet article !
Tu peux aussi cliquer sur les méthodes en bleu, ce sont celles que j’ai déjà expliquées dans d’autres articles.
CONCLUSION/RÉSUMÉ
On a vu ensemble dans cet article que le développement personnel n’est pas forcément ce qu’on pense, ou presque !
Voilà ce qu’il y aurait à retenir de cet article :
– Le développement personnel est fait pour tous sans exception !
– Tout le monde peut trouver une méthode qui lui correspond
– Ce n’est pas simple à faire ! Il faut faire des efforts parfois difficiles pour réussir à se développer, à changer.
– Mais les bénéfices sont tellement grands que ça vaut vraiment le coup de faire ces efforts.
Et toi ?
Que penses-tu du développement personnel ?
Est-ce que tu es aussi passée par des efforts difficiles mais qui t’ont apporté beaucoup de bonheur par la suite ?
Partage-moi ton expérience en commentaire !
Quant à moi, je te dis à la prochaine pour un nouvel article !
Crédit photo : Michael Dziedzic
