Affirmer ses choix, se faire respecter, utiliser son temps et son espace comme on le souhaite, être qui on veut vraiment être… Tout cela n’est pas possible sans oser dire non. Ce petit mot peut pourtant changer la vie. Il n’est pas forcément négatif. Il permet de poser des limites et de ne pas se…
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Penses-tu que cultiver la joie de vivre est réservée à certaines personnes ? Du style, les optimistes, les chanceux, les positifs, ou que sais-je ? Évidemment non. Cultiver sa joie de vivre et son bonheur est accessible à tous ! Dans cet article je te partage 6 astuces/conseils, que tu peux appliquer quotidiennement, qui vont te permettre de…
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Comment gérer sa colère ? Combien de fois j’ai laissé la colère m’envahir et dire des choses que je ne pensais pas du tout au fond… Je l’ai souvent regretté lors de disputes avec Chéri ou mes parents… Et tout ça parce que je n’arrivais pas à gérer ma colère ! C’est quand même bête en y…
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Aujourd’hui on va parler de l’hypersensibilité émotionnelle. Cet article, je l’écris pour une personne qui m’a avoué qu’un de ses enfants a été diagnostiqué hypersensible. Je lui avais proposé de se voir pour en parler. Histoire d’essayer de lui donner des conseils, étant moi-même hypersensible. Covid étant, la vie étant, on n’a pas pu prendre…
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Récemment, j’ai eu une discussion avec des amis. Le sujet de l’empathie est arrivé dans la conversation. Un des amis a dit un truc du genre : « être empathique, c’est quand tu ressens la peine d’une personne et tu as potentiellement envie de l’aider ». Il y a beaucoup de notions mélangées dans cette…
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Tourner la page n’est jamais facile. Peu importe de quoi il s’agit : un être cher, un travail, une situation, un moment… Faire son deuil est un passage difficile et pas forcément bien accueilli ou réalisé. Dans cet article, je te donne les étapes et conseils pour tourner la page le plus « rapidement » possible et de…
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Comment gérer ses émotions quand on ne nous l’a jamais appris ? Aujourd’hui je vais te parler d’un sujet qui me tient particulièrement à cœur ! Gérer mes émotions est un sujet qui m’a très longtemps fait défaut, que j’ai autrefois renié, dénigré, mis de côté, même détesté ! Si tu savais à quel point…
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Dans cet article, je vais te parler de charge mentale et émotionnelle ! Et je vais surtout te donner une méthode ultra simple, tellement simple que j’ai l’impression que personne ne la met en application… Et pourtant elle est très puissante ! Une méthode pour diminuer considérablement ta charge mentale, et également ta charge émotionnelle. Si…
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Aujourd’hui on va parler d’un grand sujet : vivre le moment présent. On entend beaucoup parler de ce fameux « instant présent », mais qu’est-ce que ça veut dire exactement ? Comment faire pour apprécier le moment présent, pour se connecter à soi-même ? Entre la vie professionnelle et personnelle, les problèmes du quotidien, les souvenirs du…
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