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Tu trouveras ici tous mes articles de développement personnel et bien-être. Je m’applique à t’y donner toutes les connaissances, méthodes, techniques, astuces, exercices, etc., que je connais !
Les relations parents-enfants, c’est un peu comme les montagnes russes ! Amour, colère, désaccord, inquiétude…Cette union est rythmée par une multitude d’émotions et de comportements au fur et à mesure que l’enfant grandit. Cependant, lorsque l’enfant devient adulte à son tour, il
« C’est promis, au 1er janvier, j’arrête de fumer, je mange équilibré et je me mets au sport ! ». Voici les bonnes résolutions que tu as peut être prises en ce début d’année. Seulement voilà, quelques semaines plus tard, tout cela n’est
T’es-tu déjà sentie anxieuse, stressée ou démotivée à l’idée de te rendre sur ton lieu de travail ? As-tu déjà ressenti un mal-être général juste après avoir franchi les portes de ton bureau ? Tu penses peut-être qu’il s’agit d’une petite
T’es-tu déjà sentie mal à l’aise lors d’un événement ? As-tu des difficultés à aller vers les autres ? Préfères-tu laisser tes proches prendre des décisions à ta place ? Si oui, à première vue, cela pourrait tout simplement être de la timidité.
Il n’y a pas de miracles. Si tu souhaites aller mieux dans ta vie, dans tes relations ou en toi-même, il y a des efforts à faire ! Et à mon sens, les efforts les plus importants (et les plus difficiles)
Et c’est reparti pour un article un peu coup de gueule ! « Contrôler ses émotions ». Lis-le bien, parce qu’à la fin de cet article, tu ne le diras plus jamais ! Je vais être cash : c’est la pire chose que tu puisses
Un article écrit avec le cœur, et un peu de colère aussi… Je ne vais pas faire un article classique avec des méthodes, astuces, conseils. « Je suis trop sensible » est une phrase que j’ai beaucoup trop dite et entendue dans
Tu souhaites apprendre à mieux gérer tes émotions ? Pour cela, il faut d’abord comprendre ce qu’est une émotion, d’où elle vient, comment elle fonctionne, quel est son rôle, etc. Voici une vidéo qui pourra t’aider grandement : LA DECOUVERTE
Quand tout va mal, il est difficile de rester positive. Difficile de remonter la pente, de retrouver son énergie habituelle, et de voir la vie du bon côté. Rester positive en toute circonstance est un vrai combat. Mais aller mal
La vie est un long chemin. Un chemin avec des virages, des intersections, des embouteillages, parfois des marches arrière, des stops et des déviations. Au cours d’une vie, il est normal de vouloir prendre une nouvelle direction. De vouloir trouver
Aujourd’hui, je vais rédiger un article un peu spécial, qui est destiné aux parents qui se demandent comment aider un enfant hypersensible. Et plus particulièrement un hypersensible émotionnel. L’étant moi-même, je connais les problématiques qu’un enfant hypersensible peut vivre, sans
L’année est terminée. L’heure est au bilan 2021 ! Encore une sacrée année, n’est-ce pas ? Perso, il s’est passé tellement de choses ! Des émotions à ne plus savoir qu’en faire, haha. Je vais reprendre le bilan de l’année dernière et donner
Je l’avoue. Je n’ai jamais su dire non. Pour plusieurs raisons qui sont liées et qui se sont logiquement enchainées : La première raison : on m’a appris à être gentille, avec tout le monde, dans toutes les circonstances… même quand je
Aujourd’hui je vais répondre à une question qui peut paraitre « bête » comme ça, mais qui est trèèès loin de l’être : peut-on ne pas être soi-même ? La réponse est définitivement : OUI ! Et tout le monde passe par là en 4 étapes :
Tu entends parler de lâcher prise, mais tu ne sais pas forcément ce que c’est ? Découvre la définition du lâcher prise dans cette merveilleuse conférence de David Lefrançois et François Lemay ! LA DEFINITION DU LACHER PRISE Dans cette conférence, David
Question inévitable pour celles qui souhaitent construire leur avenir avec un.e chéri.e : comment être heureuse en couple ? Quand notre instinct nous dicte au départ de ne montrer que notre meilleur côté, de dire « oui » à tous les désirs de
Je suis sûre que tu as déjà été confrontée à un moment dans ta vie où tu ne savais pas répondre à une question sur toi. Ça t’a mis mal à l’aise, tu t’es peut-être sentie honteuse. Et tu t’es
Une question qu’on finit par se poser à un moment donné : comment être heureuse dans la vie ? Ça ressemble beaucoup à une question de philo à rendre au bout de 4h, non ? Haha ! Laisse moi te répondre en quelques mots :
Il y a des moments où nous avons tous besoin d’une bonne citation positive et motivante. Et cela pour plusieurs raisons : faire face à un coup de mou, retrouver le sourire, se donner du courage, cultiver le positif, chercher une
Le stress est au cœur de notre époque moderne, et pourtant trop peu de gens savent ce que provoque le stress réellement ! Le tableau n’est pas très beau à voir : – De la fatigue (physique, mentale et émotionnelle) au premier
Pour bien commencer la journée, ce n’est pas très compliqué ! Il suffit de suivre 3 règles/conseils que je te donne maintenant : Le plus important est de respecter son rythme. Une journée qui commence en se dépêchant ou en courant partout
Et si enfin tu te connaissais tellement bien que tu gagnes en confiance, que tu saches t’imposer et affirmer ce que tu aimes et ce que tu veux avec n’importe qui sans que tu te sentes blessée ou coupable ?
Si tu souhaites te détacher du regard des autres, il y a 4 clefs à savoir, comprendre et travailler.
Télécharge gratuitement ce guide qui te donnera plus que des conseils : un bilan à faire et des exercices pour t’aider à ne plus subir la pression du jugement des autres !
Je m’appelle Elsa. Je suis réunionnaise.
Ancienne ingénieure avec un BAC+5, je me suis reconvertie parce que… la vie est beaucoup trop courte pour ne pas faire ce qu’on aime !
En quête de sens dans ma vie, j’ai cherché ma voie, mon pourquoi, mon ikigaï… et cela m’a amené à transmettre mon savoir et mon expérience en développement personnel !
J’ai un réel souhait d’aider les femmes à s’épanouir pleinement, à ne plus subir le stress de leurs émotions et du quotidien, et à se connaitre profondément.
Car pour moi ce sont les clefs d’une vie alignée avec soi, qu’on ne regrette pas et qu’on vit à fond !
